Ar vispasaules pētījumu apstiprināšanu, ir pierādīts, ka jauniešu un pusaudžu mentālo problēmu pamatcēlonis ir slikts miegs. Ņemot vērā visas bioloģiskās pārmaiņas ar kurām saskaras jaunietis puberitātes vecumā, kā hormonālas pārmaiņas, smadzeņu attīstība, muskuļu augšana ir nepieciešams vismaz 8 stundu miegs un atpūta, lai kontrolētu pārmaiņas un nesaskartos ar stresu un veselības problēmām.
